말로만 듣던 그 유명한 김포 식빵연구소를 직접 가봤습니다. 그동안 아내가 친구를 통해 사서 종종 맛보던 식빵연구소 식빵. 식빵연구소의 초코식빵을 처음 먹은 저는 정말 충격을 받았더랬죠. 인근 옥탑방 어른이 카페를 갔다가 들른 이곳 식빵연구소!



건물이 여러개 있습니다. 주차장도 넓어 좋네요.

정말 무슨 연구단지마냥 베이커리 센터, 로스팅 센터 이렇게 나눠져 있는 것도 신기.

주변에 공장이나 각종 창고형 매장들이 있어서 얼핏 보면 빵집인지 모를 것 같습니다.

근데 정말 이렇게 큰지 몰랐어요.


멀리서 본 식빵연구소 느낌은

이정도 느낌? <출처 : 다음 로드뷰>


이 모습만 보고도 오~~~크다 생각했는데 이건 아주 일부였네요ㅎㅎㅎ


 영업시간은 09:00 ~ 22:30


정말 다양한 빵들이 있습니다^^

멀지 않으니 자주 들러야겠어요~


경기 김포시 양촌읍 석모로 14-9

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경기 김포시 양촌읍 석모리 876 | 식빵연구소
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김포 나리병원 산후조리원 카페 - 카페 나리


이제 곧 다가오는 아내의 출산!

검사도 받고 산전 마사지도 받고 하다보니 제가 기다릴 곳이 필요하더라구요!

다행히 나리병원 나리 산후조리원 1층에 카페가 문을 열었답니다.


복층 카페 나리

2층 자리도 꽤 넓은데 이렇게 기둥 옆에 두군데 구석진 작은 자리가 있습니다.

난 구석진 곳이 좋아~~!

2층이 넓은 편입니다~

아래층이 보이는 구조~

김포 나리병원 산후조리원 복층 카페 - 카페 나리는 산후조리원 1층에 있어

남편들이 대기하기도,

산모들이 시간 보내기도 좋은 곳이네요^^



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경기 김포시 사우동 201-38 | 스위트나리산후조리원
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 최근 헬스 PT를 받으며 신경쓰게 된 부분 중 하나, 바로 신발!

 헬스 장비라고는 전완근이 털렸을 때 더 당기기 위한 스트랩 하나 뿐이었고 신발은 장비라는 생각이 들 정도는 아니었는데, 배우면 배울 수록 작은 것 하나에도 신경을 쓰게 되더라구요. 그래서 신발은 일단 코트화로 쓰고 있었답니다. 바닥이 미끄럼 방지 고무라서 운동할 때 적당하다 싶었거든요. 런닝에도 적합하기도 해서 만능 신발~~

 그런데 점차 운동이 업그레이드 되던 시점에서 (하체 하는 날) 신발을 벗고 스쿼트를 하자고 하시더군요. 신발을 벗으니 코트화를 신었을 때보다 바닥에 더 착! 달라붙어서 안정감이 올라가는 기분이었습니다. 그리고 발목의 흔들림이 덜한 느낌도. 코트화도 얼핏 보기엔 평평한 것 같지만 실내 운동에서 충격을 흡수하기 위한 쿠션감이 있는 신발이기 때문에 스쿼트 등 하체 운동에는 적합하지 않다는 판단이었지요.

 하체 운동을 위해 역도화를 많이 신는다고 합니다. 

<요렇게 생긴 놈이 역도화 / 출처 : G마켓>

 그런데 많이 비싸서ㅎㅎㅎ 선생님께서는 반스 스니커즈가 가격도 좋고 성능도 최적화되어 있어서 좋다고 추천 해주셨답니다.


 그래서 구입한 요놈! 반스 스니커즈 에라 - VANS ERA

우리가 익히 알고 있는 그 스니커즈의 모습입니다.


 신발을 사는데 좀 웃겼습니다.

 운동하려고 쿠션감 없는 신발좀 보여달라고 하니

 점원께서는

'왜?'

라는 반응ㅋㅋㅋㅋㅋ

맞아요 그럴만하지요.

그래서

'PT 선생님이 그런거 사래요'

하니까 역시

'왜?'

라는 반응!ㅋㅋㅋ

헬스를 잘 몰라서 왜 그런지 모르겠답니다.

네..저도 그동안은 왜 그래야되는지 몰랐어요(라고 속으로)

말하며 그냥 조용히 사이즈 달라고 해서 샀습니다ㅋㅋㅋ


필요한 거 샀는데 이상한 사람이 된 이 기분!!!!



깔끔한 반스 스니커즈 에라 - VANS ERA 대만족!

(양말이 거슬립니다. 신발을 바꾸니 양말을 바꿔야겠어요)


차라리 이렇게 발목이 더 올라오는 게 어울리겠어요ㅎㅎ

아니면 아놀드 형님처럼 이렇게?


아직 제 패션감각으로 이런 스타일을 소화하진 못해서 발목 살짝 올라오는 정도로!


반스나 컨버스의 스니커즈는 이미 오래 전부터 웨이트 트레이닝 시 사랑받아 왔다고 하네요~~

가격도 저렴하고 은근 튼튼하니까요~~~


쿠션감이 아예 없어서 저거 신고 런닝머신은 어떻게 하냐고 물으신다면 걱정하실 것 없습니다.


하체운동 하고는 자전거로 다리를 푸니까요

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